体操３日

体操たって、たった４．５０分のゆるい初歩の太極拳。往復の歩きも４０００歩足らず。

４時４８分にせかされる夢で起きて、５時半からＶｎ消音器３０分、体操、帰って４０分Ｖｎ、いち１５分は消音器。

たったこれっきりで疲れて眠い。両肩湿布薬。夜中めざめず８時間以上の睡眠とれたのに

鍛えなくっちゃ。